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Un podomètre peut-il être utilisé pour sauter?

Un podomètre peut-il être utilisé pour sauter?


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Les podomètres permettent de suivre avec précision une grande variété d’activités.

ITStock / Polka Dot / Getty Images

Les podomètres ont connu des avancées technologiques assez étonnantes depuis leur développement. Les appareils ont commencé à utiliser un système de pendule mécanique et ont dû être portés sur la hanche en position verticale afin de pouvoir compter les pas avec précision. Les nouveaux modèles et les groupes de musculation high-tech utilisent de minuscules puces informatiques et gyroscopes pour tout suivre, des étapes au sommeil. Vous n’êtes pas obligé d’avoir recours à la haute technologie, n’importe quel type de podomètre peut être utilisé pour sauter.

Différents types de podomètres

Les podomètres mécaniques à levier ou à pendule ont été remplacés sur le marché grand public par la nouvelle variété piézoélectrique. Les podomètres piézoélectriques utilisent de minuscules gyroscopes et / ou logiciels informatiques pour détecter les plus petits changements de position. La majorité d'entre eux sont soit à double axe, soit à trois axes. Les podomètres à deux axes peuvent suivre les mouvements des positions horizontale et verticale, tandis que les podomètres à trois axes permettent de suivre les mouvements lorsque l'appareil est à plat. Cela les rend précis, peu importe où ils sont portés ou portés - même dans une poche ou un sac. Cela les rend également idéal pour suivre une grande variété d'activités, y compris le saut d'obstacles.

La précision des podomètres

Un podomètre est considéré comme exact s'il comptabilise l'activité à moins de 10% du mouvement réel et si la plupart des podomètres actuellement sur le marché répondent à cette norme. Cependant, aucun podomètre ne sera parfaitement précis, c'est donc une bonne idée d'obtenir une lecture de la précision de base. Il convient également de noter que la précision peut varier considérablement en fonction du type d'activité que vous effectuez. Placez votre podomètre à l’endroit où vous le porterez ou le portez normalement et notez le nombre de pas de départ. Ensuite, faites 100 répétitions des différentes activités que vous souhaitez suivre et voyez à quel point la lecture est proche. Vous pouvez ensuite appliquer la variance résultante aux activités futures afin que le nombre de pas ou de sauts soit précis.

Types spéciaux de podomètres

Les bandes de fitness contiennent des logiciels sophistiqués et des capteurs électroniques qui permettent de suivre tous les types de mouvements. Ces gadgets peuvent ensuite être connectés à un ordinateur ou à un appareil mobile pour télécharger l'activité de la journée, donnant à l'utilisateur des informations détaillées sur le nombre de sauts, de minutes d'activité, de temps d'inactivité et de calories brûlées. Des cordes à sauter avec podomètres sont également disponibles. Donc, si votre podomètre est principalement utilisé pour compter les sauts, cela peut être l'option idéale pour vous. Les cordes à sauter de podomètres coûtent à peu près autant que les podomètres de base et beaucoup moins que les bagues de fitness.

Tirer le meilleur parti de votre podomètre

Que vous choisissiez un compteur pas à pas à deux axes, un bandeau de fitness de haute technologie ou un podomètre à corde à sauter, vous pouvez utiliser votre appareil non seulement pour suivre votre activité, mais également pour vous motiver à en faire plus. En gardant une trace des pas, des minutes d'activité quotidienne ou du nombre de sauts consécutifs, vous pouvez vous fixer des objectifs et viser à pousser vos objectifs un peu plus haut chaque semaine. Vous pouvez également utiliser des calculateurs de calories intégrés ou en ligne pour connaître le nombre de calories que vous avez brûlées au cours d'une séance d'entraînement, ce qui peut être très motivant.



Commentaires:

  1. Scottroc

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    Je m'excuse d'avoir interféré ... J'ai une situation similaire. Vous pouvez discuter.

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