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Elliptiques pouvant contenir jusqu'à 1000 livres

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Une fois que vous perdez du poids, vous pouvez incorporer des exercices qui impliquent un impact.

George Doyle / Stockbyte / Getty Images

L'activité physique est une stratégie clé dans la lutte contre l'obésité morbide. L'excès de poids, cependant, peut exercer une pression incroyable sur les articulations vulnérables telles que les genoux, les hanches et les chevilles. Les entraîneurs elliptiques sont une alternative possible pour les personnes obèses, car elles imitent le mouvement de la course ou de la montée d'un escalier sans que les pieds ne quittent jamais les pédales tournantes, ce qui entraîne un impact minimal. Toutefois, une personne pesant plus de 1 000 livres risque de ne pas être en mesure de trouver un appareil elliptique pouvant supporter son poids.

L'essentiel de l'exercice

L'exercice peut aider à réduire l'obésité, en particulier lorsqu'il est associé à un régime hypocalorique. Les "Archives brésiliennes de chirurgie digestive" ont publié une revue en 2013 soulignant que l'exercice aérobique est important dans le traitement de l'obésité morbide. Une personne qui a été sédentaire et qui a des centaines de kilos en trop ne peut pas simplement se précipiter vers la porte et faire du jogging. Un article publié dans "The Ochsner Journal" en 2009 indiquait que les activités aérobiques adaptées aux personnes obèses morbides sont le cyclisme, la natation et la marche, ainsi que les appareils d'aérobic. Un elliptique serait un exemple d'une telle machine.

Elliptiques commerciaux

Les appareils elliptiques commerciaux, tels que ceux que l'on trouve dans les gymnases et à l'achat à la maison, peuvent contenir au plus 350 livres. En 2014, les appareils elliptiques pouvant supporter plus de poids n'étaient plus disponibles. Certaines entreprises fabriquent des vélos d’exercice pouvant supporter jusqu’à 500 livres, mais les appareils d’exercice commerciaux d’une capacité de 1 000 livres ne sont pas facilement disponibles.

Pertinence des elliptiques

Pour les personnes pesant des centaines de kilos en trop, le mouvement est gravement compromis. L'exercice exerce une pression sur le cœur, et une personne pesant 1 000 livres ne devrait s'exercer que sous la supervision de professionnels de la santé. Une évaluation approfondie d'un patient obèse doit être effectuée avant qu'il ne commence un programme d'exercices. L'arthrose, les maladies métaboliques et les maladies cardiovasculaires sont souvent associées à l'obésité et doivent être prises en compte lors de la conception d'un programme d'exercices.

Avant un elliptique

Une personne pesant 1 000 livres devrait rechercher des centres de traitement spécialisés proposant des professionnels de la santé et des physiologistes de l'exercice en mesure d'évaluer et d'individualiser pleinement un programme d'amaigrissement. Les personnes qui pèsent 1000 livres peuvent être clouées au lit. Les professionnels de la santé peuvent commencer par demander au patient de simplement se lever et de marcher sur de courtes distances, ainsi que de recommander d’autres interventions diététiques ou médicales. À mesure que le poids diminue, la durée de l'exercice peut aller de 20 à 60 minutes par jour. Ces centres peuvent proposer des machines spécialisées dont la limite de poids est supérieure à celle des appareils elliptiques disponibles dans le commerce.