Aptitude

Fingers Open Vs. Fermé pour nager

Fingers Open Vs. Fermé pour nager


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Les athlètes de champion de sprint utilisent leurs doigts ouverts pour nager.

Comstock / Comstock / Getty Images

Quand il s'agit de nager, vos mains sont parmi les éléments clés pour alimenter votre coup. Le positionnement de vos doigts, qu’il soit fermé ou ouvert, affecte votre vitesse de nage et votre effort général. Les nageurs amateurs et professionnels veulent tous se déplacer plus rapidement dans l'eau. Certains nageurs trouvent donc intuitif de créer un effet de pagaie de kayak et de nager avec les doigts fermés. En apprenant les effets des doigts ouverts et fermés lors d'une baignade, vous pouvez choisir la méthode la plus rapide.

Doigts fermés

Lorsque vos doigts sont ensemble lors d'une baignade, vous poussez à contre-courant de l'eau. Cela augmente la résistance à vos bras et réduit la surface entre vos mains. Lorsque vous nagez dans l’eau, vous êtes un objet solide entraîné par le courant de l’eau. Si vos doigts sont fermés, vous augmentez l’effet de traînée en augmentant la résistance.

Doigts ouverts

Michael Phelps, multiple nageur médaillé d'or olympique, nage avec les doigts ouverts et détendus. Le rôle de vos mains en natation est de fournir une plus grande surface pour vous propulser dans l’eau. Des doigts légèrement ouverts aident à créer une plus grande surface, ce qui vous aide également à maintenir l'équilibre. Vos doigts doivent être détendus, pas de disquette. Permettez-leur de s’ouvrir naturellement, plutôt que d’écarter les doigts avec les muscles de la main.

Recherche

Une étude publiée dans le numéro de septembre 2012 du «Journal de la biologie théorique» a révélé que ceux qui nagent avec les doigts ouverts créent une nappe d'eau invisible qui aide les nageurs à nager avec une force supérieure de 53%. Les chercheurs ont déterminé que la largeur optimale entre les doigts était de 20 à 40%. La plus grande force développée en écartant les doigts crée une couche limite et vous aide à vous propulser au-dessus de l'eau. Plus vous êtes au-dessus de l'eau, plus vous tombez rapidement, ce qui se traduit par une vitesse plus rapide, explique le chercheur Adrian Bejan, professeur de génie mécanique à l'Université Duke. Les chercheurs ont conclu que les humains et les animaux tiraient un avantage de vitesse en écartant les doigts et les orteils.

Considérations

Il faut de la pratique pour commencer à nager avec les doigts ouverts. Regardez les nageurs professionnels pour avoir une idée de la façon dont cela se passe. Pour mesurer l'efficacité des doigts ouverts par rapport aux doigts fermés, nagez un tour avec vos doigts fermés et utilisez le chronomètre de la piscine pour enregistrer votre temps ou demandez à un ami d'utiliser un chronomètre pour enregistrer votre temps. Répétez le même tour avec les doigts ouverts et observez la différence de temps entre les tours. Effectuez des exercices de natation tels que le rattrapage et la traînée du doigt pour vous habituer à nager avec les doigts ouverts.