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Comment empêcher les tapis d'entraînement de glisser

Comment empêcher les tapis d'entraînement de glisser


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Un tapis d'entraînement glissant réduit votre capacité à faire de l'exercice.

Creatas / Creatas / Getty Images

Il peut être difficile d'exécuter votre entraînement si votre tapis d'exercice ne reste pas en place. Si vous arrêtez de repositionner votre tapis d’entraînement, vous risquez d’endommager la gorge dans laquelle vous vous trouvez et de faire diminuer légèrement votre fréquence cardiaque lorsque vous vous arrêtez pour le remettre en place. Un tapis coulissant augmente également votre risque de blessure. Heureusement, vous n'avez pas à supporter cet aspect gênant de l'exercice si vous prenez certaines précautions pour garder le tapis à l'endroit souhaité, aussi longtemps que vous le souhaitez.

Ajouter un support sans glissement

Installez un support anti-dérapant sur le dessous de votre tapis d’entraînement. Ce support est conçu pour maintenir les carpettes en place, mais la texture collante du produit peut également empêcher votre tapis d’entraînement de glisser pendant vos exercices. Si vous ne souhaitez pas mettre le support sur votre tapis d'exercice, installez-le sur le dos d'un tapis ou d'une grande serviette et placez votre tapis d'entraînement sur le tapis ou la serviette lorsque vous faites vos exercices. Ces supports antidérapants sont également disponibles dans les magasins de revêtements de sol et dans de nombreux magasins de rénovation.

Investissez dans un tapis de qualité

Investissez dans un produit spécialement conçu pour maintenir les tapis d’exercice en place. Les exemples incluent des bandes de matériau de type à crochets et yeux qui adhère à la moquette et des carrés de matériau de type vinyle conçus pour coller aux surfaces brillantes telles que les planchers de bois et de carrelage. Ces produits sont disponibles dans la plupart des magasins de sports et de loisirs.

Garde le propre

Lavez votre tapis d'entraînement régulièrement. Un tapis qui est recouvert de sueur, de poussière et de saleté est plus susceptible de glisser lorsque vous faites de l'exercice. Essuyez votre tapis avec un chiffon humide après votre séance d’entraînement et laissez-le bien sécher. Si vous travaillez sur un sol en bois ou en carrelage, garder le sol propre peut également vous aider.

Magasinez intelligemment

Recherchez un tapis spécialement conçu pour rester en place - si vous êtes à la recherche d'un nouveau tapis d'entraînement, c'est-à-dire. Les tapis d'entraînement antidérapants ont généralement une texture collante sur le fond ou sont fabriqués à partir d'un matériau en mousse texturé qui a tendance à adhérer à la surface sur laquelle ils sont fixés.

Articles dont vous aurez besoin

  • Support de tapis antidérapant

  • Ruban ou carrés antidérapants

  • Vêtement propre

    • Pointe

      • Essayez d’utiliser un morceau de tapis épais comme un tapis d’exercice.

      Attention

      • Ne pas exercer sur un tapis qui glisse et se glisse. Cela augmente votre risque de tomber ou de vous blesser. Si votre tapis n'arrête pas de bouger, achetez-en un nouveau qui restera en place.

      Ressources (1)



Commentaires:

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