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Combien pèse une haltère universelle?

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Le poids des barres olympiques varie en fonction de leur charge.

Vision numérique / Vision numérique / Getty Images

Le terme "barre universelle" est en réalité une légère idée fausse. Il n’existe pas de taille ni de poids standardisés pour les barres, mais deux catégories de barres, chacune avec ses avantages et ses inconvénients. Chaque type a une plage de poids qui peut varier légèrement d’un fabricant à l’autre. Il est important de connaître le poids de la barre pour pouvoir calculer ce nombre dans le poids total soulevé.

Barres olympiques

Les barres d’haltères olympiques ont tendance à être plus épaisses, 2 pouces contre 1 pouce pour les barres standard. Ils ont souvent tendance à fléchir moins et sont capables de supporter de plus grandes quantités de poids. Ces barres pèsent généralement 45 livres, mais peuvent aller de 35 à 45 livres.

Barres d'haltères standard

Lorsqu'il est appliqué aux barres d'haltères longs, le terme "standard" est trompeur car il implique que toutes les barres standard ont la même taille et le même poids. En réalité, le terme "standard" est utilisé pour différencier ces barres des barres plus grandes de taille olympique. Les barres standard ont tendance à peser environ 13 livres en moyenne, mais peuvent également varier.

Barres basées sur le poids

Si vous commencez tout juste à soulever avec des haltères, vous voudrez peut-être envisager une barre standard. C'est à cause du poids plus léger. Sinon, si vous utilisez une barre olympique, vous ajoutez entre 35 et 45 livres au poids des assiettes. Si vous devez soulever des poids plus lourds, il peut être préférable d’utiliser la barre Olympic car le risque de flexion est moindre, ce qui peut provoquer la chute des plaques.

Plaques de poids

Vous voudrez également vous assurer de choisir la bonne barre qui convient aux poids. Certaines entreprises fabriquent des adaptateurs afin qu'une barre standard puisse contenir des plaques olympiques. Malheureusement, une barre olympique ne peut pas recevoir de plaques standard en raison du petit diamètre des trous de plaques standard.



Commentaires:

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