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P90X Vs. Max séances d'entraînement

P90X Vs. Max séances d'entraînement


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Si vous êtes un apprenant auditif, vous voudrez peut-être un entraînement didactique sur DVD tel que P90X.

Comstock / Stockbyte / Getty Images

Rendez-vous dans une librairie ou allumez une télévision et vous trouverez de nombreux programmes d'entraînement différents. Ces systèmes d’exercice à la maison sont tous conçus pour vous donner les meilleurs résultats dans les meilleurs délais. La prise: Vous fournissez la motivation pour vos entraînements quotidiens. Selon votre style d'apprentissage et votre motivation, vous préférerez peut-être un entraînement à un autre. Les entraînements P90X et Max sont deux systèmes d’exercice avec des techniques de présentation très différentes.

Connaissez vos objectifs d'entraînement

Les programmes P90X et Max sont tous deux conçus pour améliorer votre endurance cardiovasculaire et votre force musculaire. Le système Max nécessite trois jours par semaine d’entraînement en force avec entraînement cardio par intervalles les jours intermédiaires. Chaque séance dure entre 20 et 30 minutes. Vous devriez vous reposer un jour par semaine. Le programme P90X utilise la théorie de la confusion musculaire afin que vous ne répétiez pas le même entraînement pendant la semaine. Vous faites de l'exercice six jours par semaine, en consacrant entre 20 et 50 minutes par séance d'entraînement.

Connaissez votre type d'apprentissage

Le système d’entraînement P90X contient 12 entraînements sur 12 DVD. Le fondateur de P90X, Tony Horton, vous guide dans vos exercices quotidiens, fournissant des encouragements et des signaux de sécurité. Le système Max est un livre contenant 40 exercices. Vous suivez les images et les tableaux d’entraînement pour rester sur la bonne voie. Si vous êtes un apprenant auditif, le système P90X pourrait être un meilleur choix pour vous en raison des signaux verbaux. Si vous êtes un apprenant visuel et préférez les images et les mots écrits, vous vous sentirez peut-être plus à l'aise avec le système Max.

Prioriser votre sécurité

Votre sécurité est un élément important à prendre en compte lors de l’achat d’un programme d’entraînement à domicile. Vous voulez être sûr que votre routine d'entraînement de 90 jours vous laissera fort et en bonne santé au lieu d'être douloureux et blessé. Le programme P90X comprend un échauffement et une récupération appropriés pour chaque entraînement. Le système Max recommande un échauffement, mais c'est à vous de le faire.

Faites-le sur le pouce

L'entraînement Max se télécharge sur votre ordinateur si vous souhaitez travailler en déplacement. Vous pouvez emporter votre ordinateur portable ou imprimer le programme d'entraînement pour le transporter au gymnase ou en vacances. Les DVD P90X peuvent également être visionnés sur votre ordinateur portable, mais peuvent être plus difficiles à transporter. Si vous êtes pressé, l'entraînement Max vous appartient instantanément, tandis que le P90X est livré par la poste.



Commentaires:

  1. Haslet

    Je peux recommander.

  2. Kaziramar

    Certainement. Alors ça arrive.

  3. Tygosho

    Un message fascinant

  4. Nisida

    Je pense que tu as tort. Je propose d'en discuter.

  5. Hurlbert

    Je suis désolé, mais je pense que vous vous trompez. Je suis sûr. Je propose d'en discuter.

  6. Bogohardt

    Pour ma part, tu n'as pas raison. je suis assuré.

  7. Honi

    En cela tout le charme !



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