Nutrition

Peut-on s'évanouir après un régime hypocalorique?

Peut-on s'évanouir après un régime hypocalorique?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Un régime hypocalorique peut provoquer une anémie ou un déséquilibre électrolytique pouvant conduire à un évanouissement.

BananeStock / BananeStock / Getty Images

Les calories provenant des aliments sont la devise énergétique de votre corps. Ils fournissent le pouvoir à vos organes de fonctionner, à votre sang de pomper et à votre nourriture à digérer; ils vous permettent également de travailler, de faire de l'exercice et de prendre en charge vos autres tâches quotidiennes. Lorsque vous mangez trop peu de calories, vous aurez peu d’énergie, ce qui pourrait vous faire perdre connaissance. Si vous ne consommez pas suffisamment de calories, vous risquez également de souffrir de carences nutritionnelles pouvant vous faire perdre connaissance.

Effets de trop peu de calories

Votre corps et votre cerveau dépendent du glucose pour fonctionner de manière optimale. Votre corps convertit les aliments que vous mangez en glucose. Naturellement, si vous ne mangez pas assez, votre corps et votre cerveau risquent de manquer d'énergie, ce qui peut provoquer des vertiges, des vertiges et des évanouissements.

Trop peu de calories peuvent également vous fatiguer beaucoup de temps, et vous aurez peut-être du mal à vous concentrer. Si vous suivez un régime hypocalorique depuis un certain temps, vous avez peut-être remarqué d'autres effets, notamment une diminution de la fonction immunitaire, qui peuvent vous rendre plus vulnérable aux rhumes, aux grippes et à d'autres maladies. Si vous êtes une femme, vous avez peut-être remarqué un changement de vos règles ou une absence totale de règles. Vous pouvez également rencontrer des problèmes de santé dentaire et des infections des gencives.

Carences nutritionnelles

Lorsque vous suivez un régime hypocalorique pendant un certain temps, vous risquez de devenir déficient en un ou plusieurs nutriments essentiels. L'anémie ferriprive est la principale carence en nutriments à l'origine des vertiges et des évanouissements. Le fer est important pour les globules rouges qui transportent l'oxygène au cerveau. Sans elle, vos cellules sanguines ne peuvent pas transporter l'oxygène autour du corps, raison pour laquelle vous pourriez vous sentir fatigué et étourdi.

Le fer se trouve dans les fruits, les légumes, la viande, le poisson et les haricots. Si vous ne mangez pas assez de ces aliments, vous pouvez facilement devenir déficient. Une carence est liée à de nombreuses autres raisons, notamment la maladie intestinale inflammatoire et les infections intestinales.

Combien de calories vous avez besoin

À moins que vous ne suiviez un régime hypocalorique sous surveillance médicale, en raison d'obésité ou d'un autre problème de santé, vous devez consommer au moins 1 200 calories par jour si vous êtes une femme et au moins 1 500 calories par jour si tu es un homme Cependant, en fonction de votre âge et de votre niveau d'activité, vous aurez peut-être besoin de beaucoup plus que cela. Si vous êtes une femme très active dans la mi-trentaine, vous pourriez avoir besoin de 2 400 calories par jour et si vous êtes un homme dans la mi-trentaine, vous pourriez avoir besoin de 3 000 calories par jour.

Quand voir votre docteur

L'évanouissement est une perte de conscience temporaire causée par une perte de l'apport sanguin au cerveau. Ce n'est pas quelque chose qui devrait être pris à la légère. S'il s'agit de votre premier épisode d'évanouissement, votre médecin devra vous évaluer pour écarter toute maladie sous-jacente. Vous devez également discuter de votre apport calorique avec votre médecin pour déterminer si vous mangez suffisamment et quoi faire si vous avez des carences nutritionnelles. Si vous souffrez d'un trouble de l'alimentation, votre médecin peut vous aider à trouver un traitement.



Commentaires:

  1. Tojajin

    Il y a quelque chose dans ce domaine et je pense que c'est une très bonne idée. Je suis complètement d'accord avec toi.

  2. Arakasa

    Je suis conscient de cette situation. Nous devons discuter.

  3. Colvert

    Sorry, in the wrong section ...

  4. Page

    Je considère, qu'est-ce que c'est un thème très intéressant. Je suggère à tous de participer plus activement à la discussion.



Écrire un message